다이어트를 말만하다가 막상 시작하려니까 제 식욕을 이기기 어려워요 ㅠ 평소에 버거킹 세트 2개씩 먹는지라 특히 밤에 자기가 힘들어요 ㅠ 뭘 먹어야 하는지 모르겠어요 오늘도 못참고 다이어트식단 먹고 라면를 더 먹어버렸네요 그래도 배가 고프니...그냥 많이 먹고 운동하면 건강한 돼지가 될텐데 ㅠ 방법좀....공유해주세요 ㅠ
저는 중학생이에요! 저는 방학때부터 시작해서 한주 쉬고 다시 다이어트를 하구 있어요. 학교에서 점심을 여러 사정으로 안 먹다보니까 집에 오는 길에 분식집도 자주 가게 되고 하루에 간식을 진짜 많이 챙겨 먹었어요. 여러 스트레스들을 간식으로 풀었죠ㅠㅠㅠ 방학에는 정말 하루 딱 세끼 먹었어요. 하루 세끼는 칼로리 딱히 신경 쓰지 않고 먹고싶은 거로 먹었어요! 간식같은게 너무 먹고 싶을때는 카카오닢스나 배불리를 주로 먹었어요. 그렇게 먹고 자전거랑 땅끄부부 다리운동을 3주 정도 해 줬어요!! 지금은 아침이랑 점심은 일반 가정식으로 먹고 점심은 미숫가루로 먹고 있어요! 가끔씩 학교에서 친구들이랑 과자나 젤리 같은거 조금씩 먹기도 하구요! 쓰니분이 활동량이 많이 없으시거나 시간적으로 집에 계시거나 하시면 1번방법으로 하시고 직장생활이나 학교생활하시면 2번 추천해요!!
정석
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