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  • 자아아·입문
  • 2018.09.08 05:41
Q.다이어트중 폭식 ㅜㅜ도와주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트중인데 오늘 못참고 하루종일 4천칼로리정도 먹어버렸는데 어쩌죠ㅠㅠ 치킨1마리도먹고 콜라도먹고 크림빵도먹고 군만두10개이상먹고 애플파이도먹고 팝콘 등등먹었어요 ...어떻게 해야하는 도와주세요...
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정석
  • 밤알갱이
  • 09.08 10:36
  • 다시 원래 하시던대로 관리 꾸준히 해주셔요 조급해 하지 마시고 일주일정도 몸무게 체크하지 마시고 꾸준히 운동과 식단 해주신 뒤에 체크 해보시는걸 추천드려요!
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정석
  • 초심!빼자
  • 09.08 07:12
  • 스트레스 받는것 보단... 나은거 같아요.. 다시 마음을 다잡고 다시시작하면 되요.. 화팅요
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