오를땐 300그램씩 뛰어오르더니
내릴땐 100그램씩 내려가네요
이유모르고 올라간 내체중....
오늘아침은 나또에 부추좀넣고 닭가슴살넣어서 샐러드하구요
무가당요거트에 바나나하너넣고 석류분말
솔솔뿌려서 먹었어요
점심도시락은 요거트를 거의 다먹고 밑바닥에 있길래 우유부어서 먹으려고 들고나요고 크린베리아몬드그래놀라 삶은계란 이렇게 챙겼어요
집에 초코머핀이 있는데 점심에 그거랑 커피한잔할까 하다가 어제 와플기억이 빡!
조용히 맘접었어요 ㅎㅎ
우리가 먹은 음식이 다 소화되고 변이되어나오는데
걸리는 시간이 얼만줄아세요?
50시간이 걸린데요
그시간동안 소화시키고 영양분흡수하고 노폐물걸러내고 그래서 우리가 만약 과식을 하면
다음날 굶지는말고 조절을하면 괜찮대요
제가 쭉 제몸을 지켜보니 오늘내일 먹어서 살이 찌진 않고 며칠전에 먹은것이 살이 되는걸 느꼈어요
그러니 하루망했다고 낙담하지 않아도 되다는것이 죠
우리모두 주말도 화이팅
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