애플힙 30일 도전 완료 했습니다.
진짜 처음으로 이렇게 꾸준히해봤어요.
연애와결혼으로 살이 엄청 쪘더니 자존감만 떨어지고 힘들었습니다.
그러다 등산을 시작하게됐고 그러면서 스쿼트랑 운동을 조금씩같이하기시작했어요.
버핏테스트는 하다가... 무릎에 무리가와서 결국 중단했고 애플힙만 꾸준히햤네요.
등산은 가끔 주말에한번씩가고.
사실 식이요법없이 했어요.
나름 소식해야지라는 인식만가지고
술도 주중 3일로 줄였지만 여전히마셨구요..
그래도 꾸준히운동을해서인지 살이 빠지더라구요.
3키로 정도 빠졌구 한달에 3키로면 적당량이라고 생각하며 위로합니다.
꾸준히해야죠 ㅎ
술만안먹었어도 더 빠졌을꺼같긴하지만...ㅋ
점점 더 줄여야죠
여전히뚱뚱하지만 부지런히 빼렵니다.
코랄티가 전이고 그레이티가 후입니다.
같은사이즈 같은디자인티인데 색만다른티예요
배가 확실히 더 들어갓죠?
내밀고 찍은거 없이 편한상태로 찍었습니다!
남편도 친구들도 빠졌다고 해주니까 힘이 나네요 ㅎ
스쿼트 계속 꾸준히할꺼예요
다른것들도 시작해야겟어요
다들화이팅!
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