고3 162에 55였다 54됬구 원래 아침 저녁으로 하루 두끼먹는데 한끼에 187kcal 됩니다 메뉴는 한식이에요 운동은 40분 빨리걷기 버피 200개 마일리 다리운동 플랭크 5분했는데 솔직히 버피 너무 힘들고 원래 운동 안하던인간이라 저렇게 하다간 걍 다이어트 지속이 힘들것 같아서 줄이고 싶음.... 암튼 결론은 못참고 어제 저녁 폭식했는데 소화시키고 자려고 거의 해보고 잤다가 엄청 늦게일어나서 2시간 전쯤 일어났는데 밥을 먹어야 하는지 모르겠음.. 원래 먹던 시간은 완전아닌데 배고프긴함.. 버피 100개로 줄이고 원래 하던 운동만 할까요? 내일 할머니 생신이셔서 어쩔수없이 먹긴해야하니까 오늘 그냥 굶고 운동만할까요?
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