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  • 궁디실화냐
  • 다신2018.09.10 09:2752 조회0 좋아요
  • 1
910 올만의 공체 & 아침
어제 아침 한식 거하게 먹고 와서, 와퍼1+1행사 해서,
집에 와서 와퍼 2개 먹었-_-;; 습니다요.
(밑에 빵살 한쪽만 빼고 먹었읍;;)

그리고 먹고 자고 먹고 자고 거의 15시간은 잔 듯요;;

계산해 보니 체지방량은 11.3kg으로 변화가 없는데,
대자연+ 고염분 식이로 부어서(근육량증가) 공체가 치솟음.

아침은 어제 와퍼에서 떼어난 한쪽 빵살에다가
크림치즈,버터, 체다치즈,카야 쨈 등등 바른 거요.

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  • 궁디실화냐
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댓글 (7)

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다신
  • 난아니까
  • 09.10 22:06
  • 궁디실화냐
    한번씩 자유로와야 자유로움인줄 알겠죠
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다신
  • 궁디실화냐
  • 09.10 21:21
  • 52키로가보자 혼자 사는 사람의 특권이죠. 아무 때나 자고 먹는 거. 근데 노페인 노게인이라... 이렇게 막 사는 게 몸에는 안 좋을 듯.
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다신
  • 난아니까
  • 09.10 11:50
  • 아 나도 잠좀 시컷 자고싶어요
    이 식구들은 내가자는게 싫은가봐요 ㅋㅋ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 09.10 09:38
  • Elisechoi 와퍼는 드라이해서 목이 막히는 게 흠... 1+1아니었음 안 먹었;;
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다신
  • 궁디실화냐
  • 09.10 09:34
  • only1 ㅎㅎ 사실 제가 빵살을 별로 안좋으하눈데 빵에 들은 크림이랑 버터를 넘나 좋아해요. 근데 그것만 퍼 먹으면 또 맛이 없더라구요.
    어쨌든 세끼 해결했네욤
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다신
  • Elisechoi
  • 09.10 09:33
  • 와퍼는 참 잘 만든것 같아요... 패스트푸드 잘 안 좋아하는데 와퍼는 예외..
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다신
  • only1
  • 09.10 09:29
  • 야무진 활용식이네요~ 저두 어제 만들어놓은 샌드위치로 아침을 시작해야겠어요.. 종인 입이 심심해서 일부러 먹는 시간을 최대한 늦추는 중..ㅎ
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