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  • 난아니까
  • 다신2018.09.10 07:5839 조회0 좋아요
  • 1
월요일아침

요즘 사진을 안찍다가 간만에 찍었는데 반쯤먹고 찍었네요
오늘아침은 나또와 순두부 요거트와 아로니아우유
요렇게 먹어요

공체는 똑같고
좀더빼야할 살은 있지만 그만큼 내스트레스도 쌓여서 유지한단맘으로 살려구요
그렇게 한달정도후 다시내리든 급하지 않게 쉬는타임이단 각오루요
그렇다고 식단이 흐트러지겠단건 아니고 안내려간다고 스트레스는 받지 않겠단거죠
어차피 나의 시작은 식단개선에 있고 가끔은 다이어트적을 먹는날도 있지만 기본패턴을 유지하고
적당히 운동하고 이체중 잘유지할께요

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댓글 (9)

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다신
  • 클린식단!!!
  • 09.10 13:51
  • 스트레스받지않는 선에서 관리가 젤 중한거같아요~~~응원합니당🤗
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다신
  • 난아니까
  • 09.10 10:29
  • 탄력원츄
    예 그냥 딱 이대로 유지만 하려구요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.10 10:25
  • 잘 생각하셨어요! 52님 이 패턴과 식단을 유지하면 다소 느리겠지만 반드시 빠질거에요! 팟팅요!
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다신
  • 난아니까
  • 09.10 09:40
  • Elisechoi
    몸이 하는소리를 들어주려구요
    이무게를 기억하고 싶다니 그렇게 하도록 암기할 시간을 좀 주는걸로
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다신
  • 난아니까
  • 09.10 09:39
  • only1
    크게 달라지는건 없을것 같아요
    먹는것도 운동하는것도 다만 체중은 그만 집착하려구요
    그러다 내려가줌 감사하구요
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다신
  • 난아니까
  • 09.10 09:38
  • 궁디실화냐
    예 몸이 유지되고 싶은가봐요
    그럼 그러라고 놔두려구요
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다신
  • Elisechoi
  • 09.10 09:23
  • 정말 현명하신 생각이에요~!!👍👍💕
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다신
  • only1
  • 09.10 09:22
  • 유지가 젤 어렵더라구요..ㅎㅎ
    그래도 그동안 쭉~ 잘 달리셨으니 유지도 잘 하실듯요~ 오히려 맘을 편하게 먹어서 슬금슬금 내려가는 공체에 더 기쁠수도 있을것 같은대요?ㅎ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 09.10 09:19
  • 키에 비해 공체도 낮고 날씬하시니, 살 빠지는 속도가 더딘 거 같기두 해요.
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