공복 자전거 25분
아침 - 구운계란3개.호밀식빵한쪽.자몽반개.그릭요거트.블랙커피
점심 - 구운계란2개.호밀식빵한쪽.블랙커피
점심때 너무 배불러서 꾸역꾸역 먹다가 계란은 하나남기고도 저녁까지 소화가 안되어서
저녁 - 오이조금.양파조금.간장+식초소스조금 으로 입가심.
다신도전30일 4종목 + 전신운동 20분 + 실내자전거 25분
전환점의 기대를 안고 덴다를 시작했어요~~
그런데...원래 계란2개 사과반쪽으로 아침을 시작하던게 버릇이되었는지 와 너무 배가 터질것같은거에요 ㅜㅡㅜ
점심을 먹는데 정말 꾸역먹다가 남기고
저녁은 아예 먹지도못했어요.
아직도 배가 고프지않아요 ㅜㅡㅜ
속이 너무 답답해요 ㅜㅡㅜ 흐엉엉
내일부터는 먹는량이 조금 줄어드는것같던데 잘할수있을거에요 네 그럴거에요!!^-^
모두 고생많으셨어요 내일도 화이팅하기위해 푹 주무세요!!^-^
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