1.일주일에 두번씩 학교 체육시간에 배구나 배드민턴을 30분 이상 하고 있습니다!!이런날에는 굳이 더 운동을 안해도 되나요?
2.고등학생이라 운동하는 시간이 턱없이 부족한데 그래서 평일 3번,주말은 2번 다 운동을 하려고 하는데 매일 하는게 더 좋을까요...?
3.현재 유산소 15 근력 20 유산소 30 이런식으로 하는데 운동시간과 강도에 대해 알려주세요!(현재 땅끄부부 홈트 따라하고 있고 늦은저녁이나 새벽에 운동합니다ㅜ)
4.운동 시간이 늘 불규칙적인데 그럼 효과가 떨어질까요?ㅠ
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