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  • 노머·정석
  • 2018.09.11 07:03
Q.1일2식 고민
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요즘 바빠서 아침식사를 거르다보니 약간씩 살이 빠지네요. 원래 아침은 꼭 챙겨먹는 스타일이어서 1일 3식을 하는데 다이어트하면서 1일 2식과 간헐적 단식을 하는게 목표였습니다. 다이어트 하면서 저녁을 굶으려 하였지만 밤에 너무 배가 고파서 실패한 경우가 많았는데 의도치 않게 아침을 굶고 점심 저녁 1일2식을 하니 살이 빠지네요.
아침을 거르고 1일2식으로 다이어트 방향을 바꿀까 생각 중인데 괜찮을까요? 건강상 이유나 장기적으로 보았을 때 무리가 없을까요?
  • 노머
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지존
  • karma000
  • 09.11 11:21
  • 장기적으로 보면 좋지 않을 것 같아요. 저도 바쁜 시기에 아침 거르며 다녔지만 다이어트 하면서 꼭 챙겨먹습니다. 아침을 먹고 나면 점심 저녁 폭식하지 않게 되고 일찍 정신이 맑아지고 생활에 활력이 생기더라구요. 저녁도 굶을 생각마시고 간단하게라도 꼭 드세요. 그래야 야식 폭식 생각이 줄어요. 아침에 너무 바쁘시면 간단하게 두유라도 챙겨드시는게 어떨까요?
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초보
  • 의쩡부
  • 09.11 07:05
  • 저는 하루 3끼 다 먹습니다.
    그래야 폭식을 막더라구요
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