아침-귀리우유(우리...기대않기로해요 후후훗)
점심-단백한끼(말차맛),곤약볶음,락토프리우유
오후간식-성수동스무디(베리베리)
저녁-성수동스무디(오트밀)
성수동스무디...
베리베리 이거 맛있네요
단지 미리 꺼내놓고 녹이는게 일이네ㅎ
요즘 대용식을 하나씩 받아서 먹을때마다 옆에서 강아지가 지도 달라고 떼써서 떼어내느라 죽겠네요ㅎ 넌 매우 늘씬하잖으니..진짜로 두 손으로 잡히는 허리춤..
고작 니네언니가 무럭무럭 살찔때 넌 죄다 ㄸ 으로 흘려보냈겠지...부럽다. 개팔자
생식으로 먹을 때는 가끔 칼로리를 낮춰보려 노나 먹기도 해보며 자상한주인인척도 해보면서 발악도 해보곤 합니다.ㅎ
아이고오 의미없다아 고작 몇숟가락된다고ㅎ
그리 쳐다봐도 안준다ㅋ
잘 먹었다 크흐
이렇게 먹고 총 칼로리 1000이 넘지 않아요
실은 오트밀은 고민했는데 야식먹고싶을까봐 ...ㅎ
운동- 사무실 스트레칭 등 다신트레이너 앱(20분)
퇴근 후 걷기(50분)-약 4km
오늘은 허리통증때문에 병원서부터 걸어오느라고 거리도 짧고 그러네요. 천천히 거리를 늘리는 습관.
말한대로 하려고 해요.
어제보다는 한 정거장정도 더 먼 곳이었거든요.
차곡차곡 늘려가야지.
근데 제가 처음다이어트할때샀던(제가 19살때 샀는데 벌써 31살이 됐어요!...몇살된거지) 체중계가 드디어 고장이 나서 이틀째 제가 몇 근 나가는지 달아볼 수가 없어요...
어..어쩌지..ㅋㅋ
그럴때는 더 잔인하지만 몸둘레를 다 재보면 되지만..
두렵습니다ㅜㅎ
이기회에 인바디체중계를 사볼까고민도되네요
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