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  • 링고얌
  • 정석2018.09.13 22:0260 조회1 좋아요
  • 1
9/13(식단o,운동o)

저녁 몸무게: 55.0
<식단>
*아침: 돼지고기 김치찌개, 쌀밥(반 공기), 버섯양파볶음
*오전간식: 천도 복숭아
*점심: 배불리 포도맛
*저녁: 배불리 포도맛, 레몬밤 차
<운동>
*오전운동: 스피닝 50분, 걷기 60분

오늘은 아침 든든하게 챙겨먹구 시간이 없어서 점심, 저녁은 잘 못챙겨 먹었어용ㅎㅎ전날 과식했었는데도 체중이 늘지 않았으니 다이어트 할 맛 나네용! 내일도 으쌰으쌰~

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9/13일 도전완료
3 44 원츄몸!변해라
9.13
2 147 무뭉르

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댓글 (3)

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지존
  • 원츄몸!변해라
  • 09.14 08:09
  • 와~~ 운동을
    정말 대단해요~~
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정석
  • 돌팡이
  • 09.13 23:16
  • 우와 진짜 매일 대단하셔요! 화이팅
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정석
  • 무뭉르
  • 09.13 22:24
  • 꾸준히 감소중인게 보이네요 화이팅!
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