☀️ 아침식사 : am10:30 ~ 11:10
(567kcal)
- 찐 단호박 200g
- 삶은 계란 2개
- 현미밥 1공기
⛅️ 점심식사 : pm2:15 ~ pm3:00
(57kcal)
- 삶은 닭가슴살 50g
☁️ 오후간식 : X
💪 운동 : X
🌙 저녁식사 : pm6:00 ~ 7:00
(497kcal)
- 찐 단호박 200g
- 현미밥 3/4공기
- 삶은 계란 1개
- 삶은 계란 흰자 2개
- 행복한콩두부 45g
- 글램디 이지슬림 레몬맛 1포
💧 2L
✏️ 어제 8시간 정도 걸은 영향으로 다리가 너무 저렸다.
고로 오늘은 평소보다는 빡세게 식단 조절 😢
마트에서 보이차가 싸길래 샀다.
히비스커스 차보다는 맛있었다.
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