☀️ 18.9.20.목요일 ~ 18.9.27.목요일 (명절 때에는 마음을 놓자. 😌) ☀️
내년, 내후년에도 추석이 있고 몇 달 뒤면 연말행사에 크리스마스, 설날 등 피할 수 없는 식사 자리가 많을 것이다.
그때마다 스트레스받을 수도 없고 스트레스때문에 폭식하는 것보다는 좋아하는 거 먹으면서 폭식하고싶다.
대신 운동은 꾸준히하자. 포기하지 말자.
그리고 명절 후에는 해오던 것들 꾸준히 실천해야지.
천천히라도 좋으니, 근육량이 체지방량을 이길 수 있기를 🌸🌈
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