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  • being48kg·초보
  • 2018.09.16 01:05
칼로리 계산을 잘못 하고 있는 걸까요?
일주일 전부터 저녁마다 버섯3-4개, 새우 170g삶은 것과 양배추가 주인 샐러드 소스 없이 먹어요.
그리고 당근 1개, 키위 1개, 블루베리15알(?), 요거트 를 먹는데요.

잦은 폭식으로 위가 늘어난 저도 이 정도 먹으면 진짜 행복해질만큼 배가 부릅니다.
근데 칼로리 계산해 보면 500kcal 내외 같은데 뭐가 잘못 된 거겠죠?

몸도 별로 가벼운 줄 모르겠고, 배만 불러요.
  • being48kg
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초보
  • being48kg
  • 09.17 03:08
  • 1가뉴린1 칼로리는 괜찮나요? 그럼 배도 부르고 좋은데ㅋㅋㅋ 계속 이렇게 해도 될까요?
    요거트는 플레인으로 50kcal 이하예요.
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지존
  • 1가뉴린1
  • 09.16 01:49
  • 양이 조금 많게 드시니 배부르신거같은데요! 야채나 그런건 칼로리가 별로 그렇게 높지않아요. 요거트가 가당이라면 조금은 높을수 있겠지만요.
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