단호박과 요거트(+단백한끼 말차라떼-생략가능)
단호박을 전자렌지에 2분간 돌려줍니다
(그래야 잘 잘려요!!)
잘 잘린 단호박 속을 파내주고~~
다시 쪄줍니다!!! (전 전자레인지로...ㅎㅎㅎ)
전자렌지로 하시려면
그릇에 물 조금 담은 후 7분간 돌리시면 되요!!!!
기다리는 동안 말차 요거트 만들기~~~
단백한끼 말차라떼릉 저지방 요거트를 섞어줬어요~
이쁘게 쪄짐 단호박을 식혀두고
말차요거트를 채워줍니다~!!!!
그리고 토핑까지 해주면〰️〰️〰️
쨔잔!!!!!
만들고 냉동실에얼려서
그 다음 날 아침 식사로 꺼내서 먹었어요 ㅎ
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