view-top

Q.체지방률 몇프로 정도가 몸이 건강하고 가벼울까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
여자는 20~30프로가 정상범주라고 하던데 탄탄하고 건강해지려면 체지방률이 보통 몇프로 대이신가요?
  • DDhji
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 09.18 11:47
  • 25프로 정도 까지를 정상으로 보시는게 좋구요. 보통 몸이 이쁘다 하시는 분들의 체지방률은 15~20% 수준이라고 보시면 됩니다.
  • 답글쓰기
다신
  • ssoma
  • 09.18 14:08
  • 쀼뾰보 눈바디는 체지방과 근육의 조화를 평가하는 지표인데 체지방이 중요하지 않다니 이해가 잘 안되네요. 
    눈바디가 좋다는건 체지방이 적어 근육의 선명도가 올라온 상태에서 근육의 발육이 좋다는걸 의미합니다. 
    동일한 키와 체지방일 경우 좀더 이쁜 몸매를 가지신 분의 체중이 더 나갈 확률이 높습니다. 이유인즉 차이만큼의 근육을 더 가지셨기 때문이죠. 
    그리고 체지방이 눈바디에서만 영향을 주는 인자가 아니라는 것도 아셔야 할 부분입니다. 우리가 알고 있는 각종 성인병의 발병확률에 영향을 주는 인자도 됩니다. 체지방량과 체지방률 다이어트에서는 매우 중요한 인자 입니다. 
    그런데 우리가 체지방량과 체지방률의 정보를 확보하는 과정을 생각해보면 일부 타당한 말씀이기도 합니다. 우리는 체지방량을 대부분 인바디를 통해 확보를 합니다. 아직 인바디의 정확성이 신뢰할 수 있는 수준이 아니기에 인바디로 얻어지는 체지방량과 체지방률에대한 정보를 무작정 믿을게 아니라 눈바디로 얻어지는 체지방률 지표를 믿는것이 좀더 나은 부분이기는 합니다.
  • 답글쓰기
초보
  • 쀼뾰보
  • 09.18 13:42
  • 체지방은 안중요 한거로 알고있어요
    유투브에 제이제이님 보시면 같은 체지방이여도 몸매가 달라요.
    눈바디가 답이에요.
  • 답글쓰기
초보
  • DDhji
  • 09.18 11:47
  • 아아 그렇군요 답변 감사합니다!
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글