ㅎ. 드뎌 30일차네요.
요즈음 빵 먹는 재미에 빠져 식단관리가 안되고 있어요.
몸무게는 8월 27일에 63.4kg였는데 9월 18일에 64.8kg로 1.4kg가 늘었네요.
운동보다는 식단이라는걸 다시한번 느끼게 되었어요.
새로운 한달은 빵을 좀 자제해봐야겠어요. 빵을 먹게되면 단백질이나 채소, 과일, 물을 안먹게되어 과식하는 악순환이 반복되더라구요.
저는 남은 며칠은 쉬었다가 다음주 월요일부터 다시 시작할께요.
그룹원님들 화이팅하시고 담주에 뵈요~
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