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Q.생일이라 폭식했는데 너무배불러서 운동이 힘들때

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어떻하져?ㅠㅠ매일 1시간 이상 걷고 홈트하는데 빨리만 걸어도 속이 꽉차서 아프더라구요 30분만 걷고 왔는데 더 운동하는거는 무리인가요? 내일 빡새게 해도될까요?

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길쭉이날씬이
09.19 22:05
ssoma 아..너무 감사해요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 항상 친구랑 즐겁게 하다가 오늘 혼자서 똑같은 양의 운동을 하려니까 재미도없고 힘들어서 내가 의지박약인가 하고 스트레스 받고있었는데 힘을 얻었어요..!!!감사합니다
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ssoma
09.19 21:57
운동을 한다는거.... 그것도 매일매일 한다는거... 즐기지 않는다면 엄청난 스트레스입니다. 그런데 중요한 목적을 상기해 보시게요. 건강한 삶과 행복 아닌가요?? 몸이 힘들고 여건이 좋지 않은 상태에서 하는 운동의 효율이 좋을까요??? 어차피 효율이 떨어지고 괴롭다면 잠시 쉬시는것도 나쁘지는 않습니다. 특별한 폭식과 과식만 없다라면 어느정도 현상 유지는 할수 있으니 운동에 대한 부담도 좀 내려 놓으세요.
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