운동을 식이 조절해가면서 6개월이상 해오면서 인바디체크하면 근육량은 키에비해 평균이상이 되었고
근력을 키우기위해 근육운동도 빼먹지않고 챙겨하는데
근육량은 늘어나는데 체지방량이 좀처럼 줄지 않는것 같은 느낌이에요~식단이 문제인건지 옛날처럼 유산소 운동에 메달려야하는건지ㅠ
풀만 먹어야하는것인지~탄수화물을 줄여라 하다가도 근육많은 사람들은 단백질 위주면 근육이 더커진다 그러고ㅠ정답은 무엇인건지~
첨시작할때 살만빼자 이렇게 단순하게생각했을때는 무조건 덜먹고 많이움직이믄 된다생각하고 쭉 달려왔는데
이제 바디쉐이프를 좀 다듬고 싶어지니 갈팡질팡 슬럼프만 오는 느낌;;
저는 어디로 가야하는 걸까요?
2
359
공감 0
신고 0
