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  • 지방덩어리컷·다신
  • 2018.09.20 10:17
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Q.러시안트위스트하는데
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
복부자극에다가 허벅지도 자극이 오던데 잘못된자세로 하는건지요 ㅠㅠ 복부에 자극이 안오는것도 아닌데 50번정도 넘어가면 허벅지도 땡기네요 ㅠㅠ
  • 지방덩어리컷
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 09.20 10:24
  • 정상 맞아요 ^^ 다리를 들어올리고 있는 과정에서 복근과 하체에 연결되는 근육이 수축을 하게 되어 있고 그를 유지하기위해 에너지를 씁니다. 일정 시간이나 부하를 넘어가면 당연히 허벅지에 신호가 오게 되어 있습니다.
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다신
  • 지방덩어리컷
  • 09.20 11:05
  • 레오빵이 복부운동이에요😁
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입문
  • 레오빵이
  • 09.20 11:02
  • 오홋 무엇인지 검색해봐야겠어욧
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다신
  • 지방덩어리컷
  • 09.20 10:41
  • ssoma 에고 염증 ㅠㅠㅠ우선 회복부터하시고 날아갈듯이 열운하시면 될겁니다 연휴동안 맘편히 쉬세요😭
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다신
  • ssoma
  • 09.20 10:35
  • 지방덩어리컷 저도 요즘 운동이 죽을 맛입니다. 이상하게 운동해야지 라고 생각하면 버피 40개 끝난 시점의 호흡이 떠오릅니다 ㅜ.ㅜ ㅋㅋㅋㅋ 죽기 일보직전의 고통?? 명절 전이라 이런저런 행사로... 무리한 풀업으로 팔꿈치와 어깨에 염증 증상도 좀 있고.... ㅋㅋㅋ 이런저런 이유로 2일째 운동을 패스하고 있어요 ㅡ.ㅡ
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다신
  • 지방덩어리컷
  • 09.20 10:27
  • ssoma 죽을맛입니다 ㅋㅋㅋ하고나서 배땡겨서 일분간 누워있는 ㅋㅋㅋ
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다신
  • ssoma
  • 09.20 10:26
  • 지방덩어리컷 20번 하기도 힘들던데... 50번을 넘기시다니... 대박이세요 ^^
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다신
  • 지방덩어리컷
  • 09.20 10:25
  • ssoma 오 감사해요!!
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