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  • Juliegoforit·초보
  • 2018.09.21 08:14
09월 20일 (음식 1128kcal, 운동 181kcal)
다이어트 한달

체지방 3.3키로 감량
근력 0.9키로 증가

20151207 다이어리 일기상세

성공 299kcal
1128/ 1495 kcal
181/ 249 kcal
아침식사256kcal(22.70%)
현미밥
 168kcal
배추김치
 25kcal
[동원] 참치캔
 63kcal
점심식사401kcal(35.55%)
아침 훈제닭가슴살
 123kcal
귀리우유
 190kcal
훈제계란
 88kcal
저녁식사471kcal(41.76%)
닭가슴살 샐러드
 201kcal
주먹밥
 150kcal
주먹밥
 120kcal
운동181kcal
런닝머신 걷기
 121kcal
케틀벨 스윙
 20kcal
레그레이즈
 28kcal
크런치
 6kcal
오블리크 크런치
 6kcal
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