강도 10중에 6으로 매일 20분씩하고 있는데요 딱히 힘들다는 느낌도 안받고 걍 입시생이라 사탐개념 읽을꺼???놓고 공부하면서(푸는거아님) 하는데 괜찮나요???
강도 내리고 빨리하라는데 강도 6으로도 보통에서 약간빠른정도로 하고있는데요... 강도 낮춰서 한적있었는데 너무 빨라서 페달이 앞서간적있어서 무릎이 아팠던 적있어요..
근데 살뺀다는 목적보단 제가 면역력이랑 이런게 심하게 약하고 흡연자다보니까 안그래도 폐활량 적은데 숨도 약간 소리내면서 쉬거든요 운동하면 그래도 숨쉬는게 시원하니까 건강 때문에 하는것도 있고해서 지난 8개월간은 주 3.4회정도 했는데
최근들어 9월초중때부턴 갑자기 살을 빼고 싶어서 막먹었던 야식도 이제까지 먹었던거 계산하면서 야식먹고 암튼 식단은 딱 1400칼로리정도 먹고 운동은 그대로 하루도 안빼놓고 매일하고 있습니다만 이렇게 운동해도 6개월동안 8키로뺄수 있나요??? 그냥 될대로 되라~ 이랬는데 이번달들어서 좀 빼고싶다는 생각이 갑자기 들더군요..
1
115
