어제 저녁-요기에 La갈비 몇 덩이 추가
어제 식이 운동;;
며칠 집에서 지내고 나니, 오히려 몸이 힘드네요;;
제가 평소에 먹는 것에 비해 절대 칼로리 섭취가 많진 않은데...
일단 활동량이 너무 적구요.
그리고 매 끼니 콩밥이랑 고기 먹으니까 장이 너무 불편해요.
가스가 계속 차고,
배가 가득차니까, 잘 때두 식도로 역류하는 거 같구요.
그만큼 집밥이 포만감 있어서 적당히 먹으면 살 빠질 것 같긴 한데... 반찬이 너무 많아서 다 맛보느라고 적당히가 안되요
아침은 송편 몇 개 주워 먹고 아메리카노에
몽쉘 치즈케익 먹었어요.
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