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맛있는 한끼

점심에 먹어도 좋고 저녁에 먹어도 좋은
닭가슴살 야채쌈을 해먹었어요!

다신 칼로리 계산기로 계산해본 결과
이렇게 먹으면 214칼로리네요 ~~
(소스 빼면 200칼로리 입니당!)

저탄수화물에 야채를 싫어해도 맛있게 먹을 수
있는 것같아요^^ 다양한 맛이 나네요 !
닭가슴살은 잘게 잘라서 싸먹으면 고기양이
많아보여서 식사 만족감도 높네요.

야채드시기 힘드신분들은 한번
쌈으로 해서 드셔보세요! ^^

(먹는 중간에 사진 찍었어요 죄송해요 ㅋㅋㅋ)
하림 수비드 닭가슴살 100g(약 120칼로리)
- 기름없이 그대로 구웠어요.
양배추 6-7장 116g (데친것)
상추 5장 50g
청피망 반쪽 28g (데친것)
홍피망 반쪽 28g (데친것)
단호박 40g (삶은것)
콩나물 40g (삶은것)
오뚜기 스테이크 소스 한종지 15ml

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댓글리스트

정석

건강하게뺍시다
09.27 12:21
통통이에서동동이님// 음.. 저는 퍽퍽한걸 좋아해서 원체 닭가슴살, 돼지고기 살코키 이런거 좋아하는 사람이에요 ㅎㅎ 닭가슴살은 시중에서 파는 하림 수비드 닭가슴살을 먹는데 자체가 구워먹는 용도로 나온 것 같아서 (아니면 죄송해요ㅠ) 그냥 구워먹어요! 기름 따로 안두르고 태우지않게끔 조심조심..ㅎㅎ 아무래도 주변 재료들이 다 삶고 찌고 생거라 구운거 하나쯤 있는게 맛적으로? 식감적으로? 안질리는것같아요 ^^!!
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