view-top

  • 먹보핓·입문
  • 2018.09.27 06:51
Q.세 끼중에 한 끼만 밥?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
세 끼중에 한 끼만 밥, 반찬을 먹으려고 하는데요

아침이랑 점심 중에 언제 먹는게 좋을까요?

근데 세 끼중에 한 끼만 밥먹고 운동해도 빠진다고 하는데 이제 어느 정도 빠지면 밥도 먹으면 안된다라고 하던데... 아니면 계속 한 끼만 밥먹고 운동해도 쭉쭉 빠지나요?
  • 먹보핓
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

급질문...
2 94 뚜우라
피쿡 체중계
2 163 긴진

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 내살좀가져강
  • 09.28 22:46
  • 아침저녁으론 단백질 넉넉히 야채랑 견과류 골고루 드시구요

    점심땐 일반식으로 골고루
    탄수 단백 지방 무기질.비타만.

    저녁은 아침과동일하게.

    이렇게 한달만해도 충분히 잘빠집니다
    어느정도 빠졌다싶으면

    그후 아침점심을 일반식
    저녁은 단백질위주식단
    2개월정도 유지하시다

    유지기간을 갖으시려면
    3끼 일반식으로 하시면 될듯 해요
    폭식 앙대요~~
    3끼던 2끼던 밥양은 조절해서드시구요
    식단에서 단백질은 맞춰서 드시면 될듯해요

  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 젊은청춘화이팅
  • 09.27 07:27
  • 무엇을 먹느냐보다 얼마나 먹냐가 중요한것같아요..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 하위
  • 09.27 07:26
  • 세끼 전부다 일반식 땡겨도 상관없어요,, 운동시간대가 아침점심 사이라면 아침에 점심과저녁사이라면 점심에 일반식 드시고 저녁이라면 그냥 드시고 싶을때 드세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • karma000
  • 09.27 06:58
  • 평생 밥 안드실거 아니면 일반식도 하셔야되요. 말씀처럼 쭉쭉 빠지...지는 않겠지만 클린하게 잘 챙겨먹으면서 운동하면 근육손실 방지되고 요요도 막을 수 있어요.
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글