view-top

  • SUZY04·초보
  • 2018.09.28 16:47
Q.1일 2식 몸에 안좋나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘 잠을 너무많이 자서
새벽 2~3시에 자서 인나면 11시 12시 거든요
그럼 그때 첫끼를 좀 많이 먹고
3시에서 5시 사이에 또 좀 먹거든요
그리고 운동하고 그때부터 또 새벽까지 물 빼고는 안마시거든요 괜찮을까요?
  • SUZY04
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
뱃살 유형별 운동
2 304 신입생18
몸무게가 자꾸 심하게 변해요ㅠ
1 120 SUZY04

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 09.28 16:52
  • 1일 2식이 나쁜게 아니라 그로인해 섭취하믄 칼로리가 줄어드는게 좋지 아노다는 겁니다. 1끼를 어떻게 먹느냐에 따라 섭취 칼로리의 변동 폭이 있겠지만 보통 여성분들 일반식 1끼에 400~500 정도 섭취하시면 포만감으로 더 섭취를 못하십니다. 그렇게 2끼 먹는다 치면 800~1000 수준인데... 기초대사량보다도 낮은 칼로리 섭취 후에 운동까지 하신다라면... 문제가 있는거죠. 2끼를 드시더래도 칼로리는 제대로 섭취해 주세여.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글