저도 간헐적 단식 앱 하나 깔았네여~~😊💕
오늘 학교에서 너무 바빠서 점심시간에도 아무것도 못 먹고 넘 피곤해서 집에 와서 뻗어 자느라 계획에 없던 1일 1식을 하게 되었는데, 제 호르몬이 영 정상이 아닌지 배가 고픈 느낌이 별로 없어요...ㅠㅠ 꼬르륵 소리도 아침에 한번 나고는 하루종일 소식도 없고...이상함요🙄
어쨌든 오늘은 22시간 단식했슴다.
그리고는 천천히 계속 먹었지요...ㅋㅋ
사과, 미니파프리카, 방울토마토
마늘빵 1/3
저녁 - 콩나물퀴노아비빔밥 - 콩나물, 퀴노아, 치아씨드, 팥, 찐단호박, 소고기볶음, 계란, 병아리콩, 케일, 미나리, 멸치볶음, 열무김치
귤 하나
아몬드 12개 넣은 레몬생강차
에피타이저에서 차까지 풀코스로 먹었네요~ㅍㅎㅎ😆😆
내일은 저녁약속이 있어서 잘 조절해서 먹어야겠네요.
오늘의 운동 - 날씨가 너무너무 좋아서 간만에 산책 1시간반, 파워요가 1시간, 플랭크 2분 20초
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