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  • Schedule#·초보
  • 2016.01.30 17:16
그냥앉지말기!!
앉아있을때 그냥 앉지말고 허리를 세우고 발바닥을 땅에서 뗀후 허벅지사이에 책한권을 끼우고 앉아있으면 운동이 된답니다!!몇분만해도 다리가 저릿저릿

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지존
  • Grace B
  • 02.17 23:44
  • 맞아요 저도 예전에 해봤는데 힘들어서 금방 포기 ㅋㅋ 효과 있는것 같아요
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