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  • 바니바바니
  • 정석2018.09.30 11:0170 조회0 좋아요
어제의 일기와 오늘 할일
어제 65.2➡️64.5. (-700g)

어제 아침 유산소 1시간 다리 스트레칭 20분
근력 1시간 유산소 1시간
복근 5분
만보 걷기 👌🏻
플래크 40초 👌🏻

오늘의 할일

점심 집에서 먹기
점심먹고 운동 하기
근력1시간 유산소 1시간 복근 20분 플랭크 30초 폼롤러마사지
저녁 집에서 먹기
저녁먹고 공원 한바퀴 돌기

자기전 엘자다리 하기!

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댓글리스트

정석
  • 바니바바니
  • 09.30 23:02
  • 솔솔이버섯 운동은 많이하는데 살은 안빠지는
    ㅎㅎ 신기한 ㅋㅋㅋ
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지존
  • 솔솔이버섯
  • 09.30 22:18
  • 운동 엄청 많이 하시네요~~홧팅
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