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7킬로만더빼자·다신
2018.09.30 14:32

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09월 30일 (음식 1507kcal, 운동 220kcal)

진짜 조금 먹기 힘들다 2000칼로리 이하로 먹기~

성공 88kcal

1507/ 1650 kcal

220/ 275 kcal

아침식사532kcal(35.30%)

햄	85kcal
감자채볶음	84kcal
오뎅볶음	62kcal
두부된장찌개	162kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기	90kcal
[닥터유] 에너지바 미니	49kcal

오전 간식184kcal(12.21%)

콜롬비아수프리모 허니아메리카노	45kcal
[설탕없는 과자공장] 저탄수 단백질 스콘 시나몬	126kcal
[오르조] 무카페인 보리커피	13kcal

점심식사530kcal(35.17%)

[포메인] 쌀국수	320kcal
월남쌈	210kcal

오후간식261kcal(17.32%)

[스타벅스] 그린티라떼

261kcal

운동220kcal

보통 걷기	104kcal
빠르게걷기	28kcal
보통 걷기	42kcal
아이쇼핑	46kcal

7킬로만더빼자
할 수 있다.아자!!!

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주말도 힘내서

식단은 잘 하고있는데

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7킬로만더빼자
09.30 14:39
그린티라떼 칼로리가 너무 높아^^:
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