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  • 비키니사야지·정석
  • 2018.10.01 00:57
  • 1
09월 30일 (음식 790kcal, 운동 230kcal)
저녁 꽈배기빼고 성공적! 상

20151207 다이어리 일기상세

아침식사218kcal(27.59%)
냉동블루베리, 호두 추가
바나나
 93kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 담백한맛
 125kcal
점심식사302kcal(38.23%)
도라지무침 3개
훈제 닭가슴살
 125kcal
현미밥
 152kcal
아삭이고추
 6kcal
오이
 19kcal
오후간식106kcal(13.42%)
대추방울토마토
 40kcal
오렌지
 66kcal
저녁식사164kcal(20.76%)
호두 몇알 추가
꽈배기도너츠
 164kcal
운동230kcal
상체운동
이두/삼두/어깨돌리기 아령/피티수업아령/피티수업기구4개
런닝머신 걷기
 130kcal
덤벨 아령운동
 100kcal
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09월 29일 (음식 757kcal, 운동 455kcal)
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