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  • 난아니까
  • 다신2018.10.01 07:3766 조회0 좋아요
  • 1
월요일아침

굳모닝이예요
아침은 콜라겐과 동물성단백질 식물성단백질 지방섭취
그래야 좀 오래갈것 같아서요
편육 팽이버섯 나또 참치조금
일단 먹어보고 부족하면 우유한잔더 마실생각이예요
아침시간이 전 바빠서 점심쯤되면 너무 허기가 밀려와요
그래서 아침을 든든하게 먹으려고 하는데
잘 안될때가 많죠
오늘 하루도 즐겁고 행복하게 시작해요

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  • 난아니까
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 난아니까
  • 10.01 12:24
  • 십키로만부탁해
    고단백 중지방 저탄수
    견과류를 먹으니 지방이 훅올라가지만 건강한지방이다 해요
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다신
  • 난아니까
  • 10.01 12:23
  • Elisechoi
    하고왔어요
    지방을 늘려라? 말도 안되는 결과지만 기분은 좋아요
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다신
  • 클린식단!!!
  • 10.01 12:22
  • 편육이 그래도 좀 든든할꺼같아용
    항상 영양소 적절하게 식단관리하시는 거 대단하셔요 본받아서 요번달은 폭망하는날이 없도록해야겠어요🤣
    좋은하루되셔요~
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다신
  • Elisechoi
  • 10.01 10:07
  • 아침메뉴 짱임다~!👍 인바디검사 잘 하고 오세요~~^^
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다신
  • 난아니까
  • 10.01 09:55
  • 궁디실화냐
    든든하게 먹고 인바디검사하러 보건소가요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.01 09:42
  • 맛아요 고기를 먹어야 배가 덜 고픔
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다신
  • 난아니까
  • 10.01 07:43
  • 순대될라
    아침점심은 든든하게 저녁은 간단하게 일찍 나에게 가장 잘맞는 패턴이예요
    사람마다 다르니까요
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다신
  • 순대될라
  • 10.01 07:41
  • 아침 건강하게 챙겨드시는거 너무 존경스러워요!
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