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  • 애플러버
  • 다신2018.10.01 21:2737 조회0 좋아요
주말에 열심히 먹고 왔어요 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 토욜일욜 알차게..? 넘 열심히 먹었어요 ㅋㅋ
10월의 첫 날이러 또 다짐을 해봅니다.. ㅋㅋ
이번달은 꼭 3키로 감량...!!

빵같은거 좀 줄이고 싶은데 오늘도 호두과자 하나;;
지금 좀 배고픈데 ㅋㅋ 뭔가 더 먹고 싶지만
오랜만에 배고픈 채로 자보렵니다 ㅋㅋㅋㅋ

식단

빵어니스타 두부케이크 어제 먹다 남은거(1/2개)
포켓샐러드 파스타 (😋맛나다)
망고 반개

호두과자 1개
볶은 병아리콩 35-40g(소분 한 봉지)

맛있닭 깻잎볼
아임닭 닭가슴살만듀 1개

방울토마토 20여개?(빈병에 채워서 나감)
약콩흑선식+아몬드브리즈

물 1800ml+a

운동 사이클 40분, 폼롤러






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댓글 (2)

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정석
  • kimyunju
  • 10.01 23:51
  • 한달에 3키로쯤은 할수있을거예요^^
    파이팅!!!
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다신
  • 방화동조피디
  • 10.01 22:37
  • 에이 호두과자1개 따위... 그정도는 먹어도 몸이 몰라요. 너무 미량이라 ㅋㅋㅋ 조절 잘 하셨고 식단도 좋습니다 ^^
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