간헐적 단식 19시간 37분
20시간 채우려다 사과 한쪽 먹어서.....😅
울 강쥐 그루밍 맡기느라 늦은 첫끼
아침에 아이들이 남긴 팬케이크 위에 햄슬라이스, 치킨슬라이스 얹고, 치즈랑 허머스 얹었어요.
바나나, 당근, 노란파프리카, 방울토마토, 치즈 먹고 초코렛쿠키 하나 먹음요.
저녁 - 오늘의 메인 메뉴는 장어구이와 토란국
근데 옛날 울 큰엄마가 해주시던 맛난 토란국처럼 안되네요....아~~ 큰엄마가 끓여주시던 토란국 그리워요~~😢😢
햄슬라이스 위에 렌틸콩딥, 표고버섯, 깻잎, 장어구이
무릎이 계속 안 좋아서 계단도 겨우 내려가네요....ㅠㅠ
운동을 못하니 살은 더 찌겠지요....ㅠㅠ
그래서 내일은 1식을 해 볼 생각이에요...
산책 40분, 요가 30분
리오가 오늘 그루밍 하느라 힘들었나봐요...벌써 집에 들어가 잘 준비 하네요~~ㅋ😆
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