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  • Elisechoi
  • 다신2018.10.05 09:0869 조회0 좋아요
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10/4 목요일 식단일기
간헐적 단식 19시간 37분
20시간 채우려다 사과 한쪽 먹어서.....😅


울 강쥐 그루밍 맡기느라 늦은 첫끼
아침에 아이들이 남긴 팬케이크 위에 햄슬라이스, 치킨슬라이스 얹고, 치즈랑 허머스 얹었어요.
바나나, 당근, 노란파프리카, 방울토마토, 치즈 먹고 초코렛쿠키 하나 먹음요.


저녁 - 오늘의 메인 메뉴는 장어구이와 토란국
근데 옛날 울 큰엄마가 해주시던 맛난 토란국처럼 안되네요....아~~ 큰엄마가 끓여주시던 토란국 그리워요~~😢😢
햄슬라이스 위에 렌틸콩딥, 표고버섯, 깻잎, 장어구이


무릎이 계속 안 좋아서 계단도 겨우 내려가네요....ㅠㅠ
운동을 못하니 살은 더 찌겠지요....ㅠㅠ
그래서 내일은 1식을 해 볼 생각이에요...

산책 40분, 요가 30분

리오가 오늘 그루밍 하느라 힘들었나봐요...벌써 집에 들어가 잘 준비 하네요~~ㅋ😆

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  • Elisechoi
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댓글 (19)

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다신
  • 제인러브
  • 10.06 00:46
  • 헉.. 언니 날씬하신데두.. 절제력이
    대단하시네여 ^^* 전 운동을 마니 쉬었더니.. 무릎이 회복되었어요😖 무릎관절 마니 안 쓰는 운동으로 .. 추천요 ^^
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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.05 21:08
  • Elisechoi 원츄님이 얘기해 준 GNC제품 안 비싸던데요. 저 미쿡에서 수입대행 했는데도 몇만원 안하던데요.
    우리나라 제약사 제품들도 많던데 담에 함 먹어 볼라구여
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다신
  • Elisechoi
  • 10.05 20:25
  • 55키로유지어터 그렇군요....ㅠㅠ 조심하셔야겠어요... 저도 좀 알아봐야겠네요....
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다신
  • 난아니까
  • 10.05 19:48
  • Elisechoi
    저도 무릎이 약해요
    그래서 굶거나 과체중이거나 술을 한잔하면 아파요
    다행히 술은 못하지만 과체중일때와 굶어서 아플땐 느낌이 다른데 과체중일땐 무릎옆이 찌르듯 아프고 걸음 떼기가 너무 힘들었고 굶었을땐 시리면서 무거워서 끌고 다니는 느낌 그래서 오히려 저녁되면 다리가 더 붓더라구요
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다신
  • Elisechoi
  • 10.05 18:59
  • 55키로유지어터 흠.....무릎통증 도진게 혹시 간헐적단식 때문일까요?.....간헐적 단식 부작용에 그런게 있다고 들어본 적은 없지만 제가 워낙 무릎이 안 좋아서 혹시 그게 원인 중 하나일 수도.....
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다신
  • 난아니까
  • 10.05 18:55
  • Elisechoi
    난 한끼만 굶어도 무릎이 시려요
    난 절대 굶지는 못해요
    괜찮을까요
    요요올까 걱정되요
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다신
  • Elisechoi
  • 10.05 18:45
  • only1 아주 맛난 1식을 해볼까 함...ㅋ
    55키로유지어터 그래요?! 저는 살 찌면 더 아픈듯요....😭😭
    궁디실화냐 상어연골....😱 엄청 비싸잖아요....ㅠㅠ 오늘 코스트코 가는데 거기 있을까요?? 😅😅
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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.05 14:15
  • 궁디실화냐 아 위에 있네요. 껍질있는 생성>>장어
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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.05 14:15
  • 엘리스님두 상어연골 어떠심요?
    상어연골이랑, 껍질 있는 등푸른 생선이랑 등등 연골생성에 도움이 되도록
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다신
  • 난아니까
  • 10.05 12:56
  • 오늘 일단 맛난거 드셨네요
    근데 1식 걱정도 되구요
    전 굶으면 무릎더아프던데요
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