1. 영양 불균형으로 인한 탈모
2. 긴 공복 시간으로 인한 위장 장애
3. 뼈와 관절의 통증
4. 호르몬의 불균형으로 인한 폭식
5. 생식기능 저하 및 생리불순
간헐적 단식이 건강한 사람들에게는 무리가 없을지 모르지만 저 같이 위와 장이 약하고 무릎통증도 있는 사람에게는 무리가 될 수도 있겠어요....ㅠㅠ
요즘 아시다시피 무릎통증이 다시 도졌습니다.....ㅠㅠ
나이가 드니 다이어트도 맘대로 못하네요...😢😢
오늘을 마지막으로 간헐적 단식은 접어야할 듯 합니다.
아쉽네요...ㅠㅠ 그래도 건강이 더 중요하니까요.
갑자기 멘붕입니다....
무릎이 아파서 운동도 제대로 못하는데 간헐적 단식까지 못하니.....
저에게 잠시 휴식기가 필요한 시점인 것 같아요.....
무릎도 나아지고 운동도 다시 할 수 있게 될 때까지 잠시 쉬다가 올께요.....너무 오래가지는 않기를....😢
얼른 나아서 돌아오겠슴다~!
그 때까지 모두들 홧팅하시고 건강하고 즐거운 다요트 하세요~~👋
다신
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