체중은 400그람 줄어서 62로 돌아왔네요~
어차피 열심히 하면 줄었다가 주말이나 약속으로 인해 다시 늘기도 하니까 마음을 조급하게 먹지 않고 조금씩 감량해 가려고 해요~
10년간 누적해서 쪘던 살이 뭐그리 쉽게 빠지겠어요?ㅎㅎ🤣
일주일에 500그람씩만 감량이 된다해도 한달이면 2키로, 세달이면 6키로가 빠지는 걸요~
조금씩 꾸준히 롱런하고 싶어요ㅋㅋ
오늘의 목표
아침:X
점심:잔치국수 조금
간식:과자류 조금,커피(200칼로리 이내)
저녁:X
운동: 트램펄린 1회 or 한시간 걷기
화창한 일요일 즐겁게 보내세요~🌻😊
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