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20151207 다이어리 일기상세

성공 1145kcal

1592/ 2571 kcal

594/ 428 kcal

점심식사657kcal(41.27%)

쇠고기등심	436kcal
쌀밥	221kcal

오후간식59kcal(3.71%)

사과즙

59kcal

저녁식사876kcal(55.03%)

마지막 만찬인걸로??

운동594kcal

등운동
롱풀다운
20lb 20회
30lb 20회 18회 16회

디와이머신
2.5kg 20회
5kg 20회 *2set
7.5kg 20회 *2set

렛풀다운
20kg 15회 13회 10회

일립티컬 53분 클리어
1시간 채우자??

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