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쿵푸포타
정석2018.10.08 22:1978 조회1 좋아요

10/8 잘햇다 토닥토닥

식단관리 빡세게 오늘부터 하능데.
여태먹던거 비하면 반더 안먹는거같네요.
아침에 크로스핏하고와서 양배추랑 연두부랑 밥먹고
짱맛!!
좋아하는 과일들이 칼로리높은줄 모르고 그저 먹었는데
다신기록하면서 과다섭취였구나 싶고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
식장예얃한거땜에 발등 불떨어져서 음식 땡기지도 않아요 ㅋㅋ배는 고프지만 뭐지..ㅎㅎ
저녁에 강의들으러 가는데 배가 넘고픈데 가방에 곤약젤리 뿐이라.. 부랴부랴 세계과자할인점 가서 미주라쿠키 삿는데..
왜다욧트 쿠키인줄 알알다는.. 세조각 담부터 안넘어가요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ꾸역멋엇더니 두시간동안 생각이안나요 ㅋㅋ
집와서 마무리로 낼아침 모닝동을위해 오이하나와 요거트

오늘도 잘해따🙌
모두 화이팅이요!

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다신

뚠맘
10.09 22:08
잘하셨네요예식날을위해건강을위해 화이팅!
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정석

쿵푸포타
10.09 17:18
푸른하늘작은별 간식으로 좋은거같아오. 맛도 나쁘지안호 무엇보다 성분ㅇ 좋아서용
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정석

쿵푸포타
10.09 17:18
kimyunju 입맛은 있긴있는데 의지를 이겨요!---
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정석

쿵푸포타
10.09 17:18
방화동조피디 ㅋㅋ 네넹!
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지존

푸른하늘작은별
10.09 17:17
음 미주라 항상궁금했어요.
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정석

kimyunju
10.09 00:35
수고하셨습니다^^
과일이 당이 높아서 칼로리가 제법 높아요^^ 그래서 다이어트및 당뇨환자한테는 별로 추천 안하죠^^
예식장 예약하신후 입맛이 없어서 어쩝니까?? 다 챙겨드시면서 운동하셔야하는데‥^^
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다신

방화동조피디
10.08 23:48
오오 건강한 다이어트!! 칼로리도 좋고 훌륭합니다 ㅎㅎ 과일이 당분이 많아 칼로리가 높아요. 대신 과당은 에너지로 바로 쓰일 수 있어서 운동전에 간단히 먹고가면 운동수행이 잘 됩니다 ^^ 크로스핏 빡센운동 하시는데 에너지 잘 챙겨가며 하세요~ 화이팅!
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