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  • 앙대!내뱃살
  • 초보2018.10.10 22:2878 조회2 좋아요
10/10

아침ㅡX
점심ㅡ밥,김치,제육볶음
저녁ㅡ밥,연근조림
운동ㅡ걷기 (60분)
오늘 왠지 밥맛이 없길레 내 딴에는 음식을 조금 먹었는줄 알았는데 막상 체크해보니 그렇게 적게 먹은것은 아니어서 나 자신에게 조금 실망했다!!!

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댓글리스트

정석
  • 풀풀이
  • 10.11 00:09
  • 지금 정도 섭취하는 거면 충분히 적게 섭취하는거예요..! 거기에 운동까지 하셨으니!👏👏 식이와 운동이 병행된다면 효과는 두배랍니다!!!
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정석
  • 바니바바니
  • 10.10 23:39
  • 제육볶음이 칼로리가 많이 나가더라구요ㅠㅠ 그래도 걷기 60분이나 하셨는걸요!!👍🏻👍🏻👍🏻단백질섭취를 좀 늘리면 더 좋을거 같아용~!!!
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