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  • jelous77·입문
  • 2018.10.10 23:43
Q.하체비만
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 허벅지 살을 빼고자 하여 줄넘기를 시작했는데요 . 현재 3일째인데 허벅지살은 안빠지고 종아리살이랑 가슴이랑 뱃살만 빠져요ㅜㅜㅜ 정작 빼야될 부분은 안빠지고 빼지않아야하는부분은 빠져서 걱정입니다,, 어떻게 해야될까요ㅠㅠㅠ
  • jelous77
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다신
  • ssoma
  • 10.11 13:20
  • 다른데는 몰라도 가슴 빠지는게 문제라면 유산소 운동을 뛰는게 아닌 운동으로 찾아 보세요. 수영도 있고 버피같은 운동들도 있습니다. 그리고 체지방이 분해 되는건 순서가 따로 있는것도 아니고 문제가 된다는 부위의 체지방만 빼내는것도 불가능 합니다. 체지방은 몸이 분해하기 쉬운 곳부터 빠지기 때문에 몸 전체적인 밸런스를 고려한 근력운동과 유산소운동의 병행이 중요합니다. 참고하세요.
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