드디어 64에서 63으로 진입!!!
트레이너 샘이랑 오늘까지 62만들기로 했었지만 ㅋㅋㅋㅜㅜ
복기해보자면 중간중간 있었던 약속들이 문제인거 같아요
그래서 정말 먹어야 하는 날이 있다면 그날은 식단을 좀 조절 해서 먹기로 했어요 .
그리고 요새 바쁜일정때문에 운동을 많이 못해서 식단을 2끼로 줄이기로 했어요!!! 이번 달에 57 !!!!!!!! 꼭 만들겠어요! 💪🏻
아침 우유와 귀리 아몬드 5개
점심 닭가슴살 귀리
저녁 맛밤
저녁에 있는 약속은 카페여서 따뜻한 차로 마무리💖
오늘 아침에 너무너무 춥더라구요 ~ 당장 겨울이 온거 같아요 ㅠㅠ
이럴때일수록 저희는 좀더 움직여서 성공해요우리 💕
화팅화팅입니다 예이!!!!
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