다신 12기 도전합니다!!
1. 몸상태 (비만도 지수) :
- 현재 지수 : 21.9
- 목표 지수 : 19.0
2. 현재 모습 :
5년전과 달리 몸의 라인이 통짜이고,
등살이 옷입으면 드러나서 스트레스 받는중....
3. 도전 각오 :
비만도 지수 앞자리 수 변경 목표!!
계속 20 초반에서 정체하고 있어서 변화하고 싶어요!
이번 기회에 19까지로 내려가려고 노력합니다.
상체, 하체, 복근 골고루 전신 운동할 계획이예요.
- 상체 : 등근육 운동 중점
라운드숄더와 속옷라인 라인정리 노력!!
- 복근 : 뒷구리, 옆구리 운동 중점
허리 라인 되찾기!!
- 하체 : 힙 운동 중점
힙 윗부분 업과 힙과 허벅지 사이살, 승마살 줄이기!
3개월간 운동을 주3회 한 노력을 이어가도록
스스로에게 더큰 과제를 주고싶어 도전해요!
다같이 힘내보아요!!
감사해요~
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