10/12(29일차)우울모드‥몇일 쉬겠습니다.
오늘하루는 힘든하루였습니다.
엄청 피곤합니다. 피곤이 누적되었나봅니다.
일도 뜻대로 안되고‥ 자꾸 짜증만 났습니다.
트레이너님이 3박자가 골고루 해야 살이 빠진다고 했는데‥
식단조절/운동/충분한 휴식!!
휴식중에 잠은 7~8시간 숙면을 취해야한다는데‥ 전 5시간정도 잠을 자니까‥ 그래서 피곤한가‥??
어째든 오늘 몸도 무거운데다 발도 아파서 절뚝거리면서 운동을 했습니다.
트레이너님이 몇일 쉬는것이 어떤가요?? 하시는데‥ 저도 몇일 쉴까싶네요!!
약간의 우울증 증세도 있는데다 몸도 아프고하니‥
그럼 그룹원님 즐거운 주말보내시고‥ 파이팅 하세요^^
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