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  • 55키로할수있다·정석
  • 2018.10.14 22:54
  • 1
Q.걷다가 달리기 하고 허벅지 뒤 통증
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
오늘 걷다가 달리다가 빨리걷다가 살짝 달리다가를 한시간정도?
한것같아요
집에 걸어올때 허벅지 안쪽, 허벅지 뒷쪽 통증이 장난아니네요ㅠ
이거 근육?을 안쓰다가 써서 알이 베기는 그런걸까요??
손으로만 주무르다가 안되겠어서 강하나 하체스트레칭 했습니다ㅠ
첫 날이라 이렇게 아픈걸까용??
계속 운동하면 안아플까요?? ㅠㅠ
  • 55키로할수있다
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댓글 (2)

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다신
  • ssoma
  • 10.15 15:08
  • 무리하셔서 그래요. 내일 운동하시는데 너무 불편하시다면 통증 가라 앉을 2~3일은 운동을 쉬어주세요. 몸을 천천히 끌어 올리셔야 합니다. 무리하셔서 좋을게 하나도 없어요.
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정석
  • 55키로할수있다
  • 10.16 23:11
  • ssoma 네^^ 댓글감사드립니다!
    다음날되니 괜찮더라구요~~
    첫 날이라 무리해서.. 그랬나봐요ㅎ
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