view-top

  • Bestsilver·초보
  • 2018.10.15 23:30
Q.식단관리
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을 요가 매일 1시간씩 가서 열심히 하고 쉬는 날에도 한시간씩 공원 돌아요. 너무 먹어서 안빠지는 건지ㅠㅠ 예전에는 금방 살이 빠졌는데 이제 55kg 언저리에서 멤도네요. 역시 식단관리가 필요하겠죠
  • Bestsilver
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

하비 운동법ㅠ
2 119 ekgus1103
귀리우유
0 56 무사만루원조

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 우럭아왜우럭1
  • 10.16 03:40
  • 식단관리는 밥3끼먹고 항상 배불러있어야 다이어트에 성공할수있는데요 단 무산소운동일시해당되구요

    안빠진다는것이 바로 안먹고 요가와같은 유산소운동으로 조금만 먹어도 쉽게 몸에 근육이 없으니 몸무게는 돌아가기마련입니다

    유산소로 이득볼수있는 성과는 아마 정체된것으로보여집니다

    스쾃 플랭크 등과같이 신경계에 자극을주지않으면 다이어트에 오래걸릴것같습니다

    글쓴이님의 유산소능력으로 최대한의 성과는 55kg언저리까지 도달하는데 인체는 정체기를 맞이했다고보여집니다

    식단관리는 유산소하면할수록 덜먹게되고 건강은 악화됩니다

    무산소운동으로 50일만 해보세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글