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  • 코닿·정석
  • 2018.10.16 07:30
👉정체기
이주째 몸무게가 그대로..이게 정체긴가봐요.
빡세게 운동하고 먹고싶은 거 못먹는 것보다 힘든게
다이어트 한다고 하고있는데 살은 안빠지고 있는 거.
내가 지금 잘하고있는건지 뭐가 잘못된건 아닌지
이러다 다시 살찌는건 아닌지 그게 힘드네요..ㅠㅠ
정체기 어떻게 극복해야 할까요?
  • 코닿
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정석
  • 코닿
  • 10.17 11:47
  • o토밍o러버우야 아ㅠㅠ감사합니다 운동량도 좀 늘리고 식단조절 좀 더 해야겠네요!
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입문
  • 러버우야
  • 10.17 11:02
  • 저도 저번주부터 정체기인가봐요....
    운동강도를 늘려서 빡씨게하면 된다고 다신에서 봤어요~ 어제부터 다시 으쌰으쌰 하는중입니당! 같이 힘내요!!
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초보
  • o토밍o
  • 10.16 10:09
  • 저는 그럴때 다른운동으로 바꾸니 좀 내려가더라구요ㅠㅠ정체기 후엔 훅 내려가니 힘내세요!!
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