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  • 온리아·다신
  • 2018.10.16 09:25
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오늘의 식단

아침엔 찐단호박과 크라비아, 단무지한줄 넣어서 쌈다시마에 감싸서 먹었어요
다시마에 먹는게 맛있네요ㅎㅎ

점심도시락은 당근. 가지. 애호박은 채썰어 살짝 볶아주고 레드파프리카. 엘로파프리카. 오이. 붉은피망은 채썰어 닭가슴살과 함께 넣어 김에 싸줬어요

저녁도시락은 아몬드브리지300ml에 단백질쉐이크1 .. 그리고 계란흰자2개 사과반개

간식으로는 오후에 커피믹스 한잔 아몬드10개 이렇게 맞추니 1000칼로리가 넘지않네요^^
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