view-top

  • 박쭈영이·입문
  • 2018.10.16 11:59
10월 16일 (음식 121kcal, 운동 559kcal)

아침 공복운동 후 푸룬쥬스

20151207 다이어리 일기상세

성공 1929kcal
121/ 1789 kcal
559/ 298 kcal
아침식사121kcal(100.00%)
공복운동 후 마심
[테일러] 푸룬주스
 121kcal
운동559kcal
아침 공복운동 9시40분~10시30분
줄넘기 3라운드,
스텝 1라운드 원투 1라운드 ,
영춘코치님 미트 2라운드,
(나머지 2라운드 리라씨 할때 스텝, 원투 따라함)
마지막10분
근력운동
물장구100개 플랭크2분 폴더20개 복숭아뼈 터치20개 다리 한쪽씩접기 20개
복싱 권투
 360kcal
사이드크런치
 8kcal
플랭크
 40kcal
줄넘기(시간)
 151kcal
  • 박쭈영이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

10월 15일 (음식 1536kcal)
0 107 니나니노
이제 시작해요~^^
1 68 매일이행복이

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글