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  • 큐트뽀짝잉·입문
  • 2018.10.17 19:09
Q.하루 한끼 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 학생이고 워낙 집에 들어가면 늦고 식단 관리하며 도시락 먹기에는 급식과 시간때문에 안될꺼같아서 하루에 점심만 먹으면서 살을 빼고 있는데 너무 힘들어요 ㅠㅠ 요요 올까봐 걱정이고 건강 해칠까봐 걱정이고 .. 다른 방법이 없을까요 ?
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초보
  • 살몬스톤
  • 10.18 15:32
  • 아침에 삶은달걀이라도 드세요 다이어트한다고 하루한끼는 너무 위험해요 더더군다나 성장판열린 학생 시기는요 ㅠㅠ
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입문
  • 옹주!
  • 10.17 22:12
  • 저는 학교가는 평일은
    점심만 일반식먹고
    아침과 저녁은 건강식 먹는데
    주말은 집순이어서 살찔까봐
    하루 한끼 먹고 홈트해요 ㅎㅎ
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초보
  • mywayra
  • 10.17 21:43
  • 한끼는 너무 위험한 것 같아요ㅠㅠㅠㅠㅠ정말 학생 때는 밥 잘먹는게 기초대사량 때문에도 중요한 것 같아요! 밥 잘 챙겨먹고 군것질 안 하는 것 어떠세요?
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다신
  • ssoma
  • 10.17 19:35
  • 학생 다이어트가 유독 더 신경 쓰이는 이유중 하나는 스스로는 다 컷다 생각하시겠지만... 아직도 체내에서는 근육이 자라고 있고 뇌에서는 시놉스체계를 정리하고 있고.... 즉... 다 클려면 아직도 멀었는데... 그래서 영양섭취가 중요한데... 그런건 생각안하고 님처럼 먹는걸 줄이려만 합니다.
    요점은 간단해요. 3끼만 잘 챙겨 먹고 학교에서 체육시간. 점심시간. 저녁시간 앉아 있지 말고 친구들과 뛰어 노세요. 그럼 됩니다.
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